witam na cykl mam GainBolica 6000 ,HorsePowera i Carbo do tego witaminy itp. oczywiscie dieta jest. I tu moje pytanie czy po treningu kiedy pije carbo moge wypic jescze Gainera czy niebardzo bo wiadomo ze to tez wegle. Wiec kiedy najlepiej pic gainera rano i przedteningowym posilkiem ?
Witam ! Planuję zakupić Pure Creatine: http://www.sfd.pl/SFD_Pure_Creatine-t749295.html co do tego dorzucić ? może carbo ? bo jestem ekto i startuję z dietą na mase. Jesli carbo, to nada się to ? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis2767.html Pozdrawiam
Elo mam troszkę supli i odżywek i nie wiem ja to połączyć (kiedy brac i ile ) Zielony Vitalmax Iso plus Witaminki Olimp Carbo Białko Białko,carbo no to wedłóg braków w diecie,iso plus podczas treningu a krete i witaminki jak brac ?
CZeść mam zamiar wziąść kreatyne. Wiem, że czeba ją przepijać węglowodanami typu Carbo czyli mono oligo poli sacharydy. Tak sobie myślę, że zamiast kupować Carbo kupie sobie Gainer Activita ktory tez zawiera mono oligo poli sacharydy.Co o tym sądzicie?
Siema, po treningu piję (od razu w szatni) carbo (ok. 50g w 300 ml wody), a jak przyjdę do domu (30 min po wysiłku) piję białko. Dobrze robię? Kiedy brać carbo jak chcę robić po treningu aero? Już po wszystkim, czy po treningu siłowym a przed aero? Pozdro
Witam. Czy moglby mi ktos wytlumaczyc roznice pomiedzy Carbo, a produktami typu Ionto Vitamin Drink Liquid i Regge firmy Nutrend. Chcialbym zakupic jeden z tych produktow do picia podczas treningow na obozie. Nie za bardzo wychwytuje roznice, poza tym ze w Carbo jest wiecej WW(oczywiscie) :) pozdrawiam
DT: -Mono (Creatine Monohydrate 500) :rano na czczo 10g -Cell Pump: 30min przed treningiem 10g -BCAA (Olimp mega caps 1100) :przed treningiem 6tabletek -białko serwatkowe :bezpośrednio po treningu 30g -Carbo Olimp CARBO nox: bezpośrednio po treningu 50g DNT: -Mono na czczo 5g i po południ 5g -Białko w ciągu dnia 30g
jak dobrze po treningu kreatyna+carbo.... a 30 minut potem odżywka białkowa+ pełnowartościowy posiłek czy moze odrazu po treningu odzywka białkowa kreatyna+carbo?? bo nie wiem to samo rano kreatyna a potem 30 minut sniadanie + białko ?? prosze o pomoc
Witam, planuje swój pierwszy cykl odzywkami i na początku myslalem nad takim polaczeniem jak CARBO+MONOHYDRAT. Głowny cel to masa. czekam na podpowiedzi i jak tak to jak to dawkować, szczególnie CARBO. w ankiecie nie napisalem wzrostu 189 waga 80kg Zmieniony przez - po1masa w dniu 2012-08-13 23:42:38
Witam. Zakupiłem ostatnio CARBO i KREATYNĘ i mam do Was pytanie. Czy bezpośrednio po posiłku mogę wypić shake składającego się z : Carbo + Kreatyna + mleko + banan + 125 twarogu wiejskiego półtłustego. (Niestety na białko mnie nie stać jak narazie) . Dzięki za wszelakie odpowiedzi.
Witam, w jakich odstępach czasu brać po treningu bcaa, carbo i izolat białka, i po jakim czasie jeść posiłek potreningowy. Aktualnie biore bezpośrednio po treningu bcaa z carbo, 15 min pozniej izolat i okolo godzine po treningu jem posilek. Proszę o wypowiedz kogos kto się orientuje w temacie ; ) pozdrawiam
No wlasnie do Crevolution trzeba jeszcze mono stosowac czy jest to juz kompletny suplement. Jesli stosowc to jak to wtedy brac, dzieki;) A i czy do Crevolution rowniez Carbo stosowac, chodzi mi nie o samo dzialanie Carbo ktore jest potrzebne ale o to czy pomoze we wchlanianiu kredki
wiem ze jest temat z miarkami ale zauwazylem pewna niescislosc i chcialbym wyjasnic na mooim carbo pisze ze 50 gram carbo - to 2,6 miarki a na miarce jest znowu podzialka i taka niepelna dokonca to 30 gram wiec dwie takie miarki to juz jest 60 gram wiec czym sie sugerowac
Witam. Mam kreatyne mono , tauryne mega caps , carbo dzien treningowy : przed treningiem 5g kreatyny + 2 kapsy tauryny po treningu 5g kreatyny popite 40g carbo i do tego jeszcze 1 kaps tauryny dzien nietreningowy : rano przed sniadaniem 5 g kreatyny + 2 kapsy tauryny czy jest dobrze ?
witam, zakupiłem miódd do diety, ale nie wiem kiedy go brać. Po treningu? I czy go wcześniej zlać? Jak długo po treningu go wypic? Do tego dodać teź carbo czy miód jest właśnie zamiast carbo? oprócz tego biore tez kreatyne z dextrozą po treningu. Proszę o pomoc
wietam, mam małe pytanie z tego co wiem to po treningu trzeba uzupełnić glikogen pijąc węgle proste(carbo) ale teraz właśnie nie wiem ponieważ zaczynam brać Storma rano i po treningu i tu własnie problem czy bezpośrednio po treningu pić Storma+10g aminokwasów a carbo kiedy wypić czy moze wszystko razem.?
Cel- mała redukcja tłuszczu... trening siłowy na dość dużych ciężarach 5-12 powtótrzeń, bezposednio po siłówce aeroby ok 20-25 min na rowerku stacjonarnym. Jak rozłożyć dawkowanie suplementów w okresie okołotreningowym ? posiadam: No Shotgun, X-pand, BCAA, Carbo i białko syntraxa. Ile carbo i kiedy dać ?
W jaki sposób podzielić dzienną dawkę 20g w trakcie ładowania? Wyczytałem, że wpływ na transport kreatyny ma insulina, to brać ją np. 30 minut przed posiłkiem czy bezpośrednio po posiłku? Czy po treningu pić shake WPI+carbo+kreatyna czy oddzielnie w odstępie czasu WPI+carbo i kreatynę?
Zobaczcie co znalazłem w necie: http://www.pepees.pl/index.php?wiad=39 25 kg maltodekstryn. Maltodekstryny są prawie w każdym dobrej jakosci carbo. Co sądzicie o tym? Ja bym to porównał do Ostrowii, nie firmowe WPC, a tu macie nie firmowe maltodekstryny (carbo) buziaczki :*
Siema mam pytanie.Koncze trening o 22:00 a jak wiadomo przed snem nie sporzywa sie carbo ale trzeba je uzupelnic po treningu.po silce pije gainer i i widze ze troche tluszczu lapie co robic? moze poprostu same bialko? dodam ze gainer dobry Bsn True Mass (50g bialka 80g Carbo). Co radzicie?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
